许多人认为冬季是心血管疾病的高发季节，而忽视夏季突发心脏病的危险性。尤其是闷热天气，空气中湿度增高，含氧量降低，心血管意外中本身就有心血管疾病的老人患者居多，究其原因炎热是罪魁祸首。

天气炎热，对人体血液循环系统会产生很大影响。有调查显示，约七成心梗猝死病人与天气有关。其中气温升高，人体皮下血管扩张，皮下血流量比平时增加3~5倍，心脏血液供应相应减少；人在高温状态下，交感神经兴奋性增高，心率加快，冠状动脉收缩，增加了心脏的工作量；出汗多，若不及时补充水分，很容易脱水，导致血液黏稠度上升，血小板聚集，冠状动脉堵塞导致心肌缺血，严重时可引起心肌梗死；空气湿度增高，气压相对偏低，高湿状态下空气含氧量下降，导致人体缺氧，尤其是患有高血压、冠心病或脑动脉硬化的中老年人，容易感到心慌、胸闷、气短、头晕，严重时就会发生急性心肌梗死；闷热天气，人的情绪容易烦躁、植物神经紊乱，其引发的猝死、心梗等心血管急症的概率也会上升。夏天昼长夜短，一旦得不到很好的睡眠也也是心血管急症的重要诱因之一。

心血管对气温变化最为敏感，老年人对环境的适应能力差。有资料显示，在气温达到35℃以上时是对心血管疾病危害最大的时候。50岁以上的中老年人在夏天都应继续服用治疗心血管疾病的药物，炎热时减少外出，增加一个人独处或静静的休息时间，保持室内通风，使自己置身于比较凉爽且通风良好的环境中，保持身心“凉爽”。如果一定要外出，要使用太阳伞、戴太阳镜等，尽量减少在路程上所用的时间。速效救心丸、硝酸甘油等常备药物应随身携带，以备不时之需。多饮水，每天睡前及晨起后饮一大杯水以稀释血液，防止血液黏稠度升高。此外，患者还要应做到“三静”。

静心　情绪处于激动状态，心脏负荷加大，是诱发急性心梗发作的重要原因，遇事心平气和具有药物不可替代的作用。静心就是要防止情绪激动，遇事首先要让自己的情绪平静，避免情绪失控。越是天热遇到不顺心的事，不妨暂时冷静下来听听音乐，或到户外树荫下散步纳凉。

静养　有调查发现，心血管病人午睡半小时，能减少30%的心梗发病几率。夏季应是老人静养的季节，不宜大量运动，保持充足的睡眠，养成早睡早起和午休的习惯。室内空调温度不要调得太低，最好不要低于26℃，长时间在空调房间内要注意及时增添衣服，定时到外面透透气。

静胃　饮食应以清淡、质软、易于消化的食物为主，多吃开胃食品，多食用苦味物质解热祛暑，消除疲劳，减少盐、油摄入量，但要避免吃过凉的食物，增加饮水量和维生素以降低血液黏稠度，预防血栓形成，减少心血管疾病突发的可能。

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