云阳网讯（通讯员 黄丽娜）近日，上坝小学针对3-6年级的全体学生开展了一次心理健康知识讲座。

课上，心理教师通过有趣的心理测试和小游戏，激发学生对自我认识的兴趣，让学生初步了解自己的特点和优势，通过讲解案例和故事，让学生明白悦纳自己是心理健康的基础，只有接受自己的全部，才能更好地发挥潜力，建立自信，应对生活中的各种困难。老师还教授学生一些实用的心理调适方法，如积极的自我暗示、情绪管理技巧、合理的目标设定等，帮助他们在日常生活中保持积极乐观的心态。

本次心理健康课以“悦纳自己，做快乐的人”为主题，通过多种形式的教学活动，帮助学生提高了自我认识水平，培养了积极的心态和应对挫折的能力。