8月26日17时,重庆市卫生健康委员会、重庆市气象局将8月23日14时发布的“高温中暑二级预警”升级为“高温中暑一级预警”。
未来三天
云阳还将持续高温天气
8月27日晚上到28日白天
晴间多云
28~40℃
8月28日晚上到29日白天
晴间多云
28~40℃
8月29日晚上到30日白天
晴间多云
28~41℃
防御指南:
1.科学调整安排工作时间。日最高气温达到40℃以上,应当停止当日室外露天作业;日最高气温达到37℃以上、40℃以下时,连续作业时间不得超过国家规定,且在气温最高时段3小时内不得安排室外露天作业。
2.避免高温天气下室外活动。出门注意防晒、降温。尽量避免在上午10点至下午5点这一高温时段进行户外活动。如果必须外出,多选择轻薄、宽松、浅色的衣服。做好防晒措施,如佩戴遮阳帽、太阳镜,涂抹防晒霜等。尽可能选择阴凉处行走或活动,避免太阳直晒及体力消耗。
3.合理补充水和无机盐。养成少量多次的饮水习惯,不要等到口渴时才喝水。高温天气饮水,水温不宜太烫、过冰。多喝白开水、糖盐水,以补充因出汗而流失的水分和电解质。所补食盐主要以菜汤、咸菜或盐汽水等分配于三餐之中;也可通过食用富含无机盐的蔬菜、水果、豆类及饮料来补充。
4.如有不适及时就医。关注天气预报和高温预警信息,提前做好防暑降温准备。照顾好孩子,出现中暑症状后及时对症处置。应避免将儿童单独留在汽车内,亦不要在车内睡觉。若出现头晕、乏力、恶心、呕吐、皮肤干热、心跳加快等中暑症状,请立即停止活动,转移到通风阴凉处休息,并及时寻求医疗救治。
森林防火“十不准“
一定要牢记!
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云阳报第20200806期