云阳网讯（通讯员 周荣华 钟小燕）6月11日，云硐初中举办了“中考考前心理疏导”专题讲座，缓解初三考生考前紧张情绪，使其卸下心理包袱轻装上阵。

讲座中心理兼职教师分别就考前、考中、考后如何调整情绪进行分析和讲解。考前重点主要在于保持复习节奏，调整浮躁的心态，应对失眠情况，维持良好的人际关系以及正确看待家长的关注。对于考场上的焦虑情绪，主讲老师现场教大家使用腹式呼吸法、手指操、脚趾抓地、转移注意力等方式缓解紧张状态。

同学们边听边操作，很快就学会了这些有用的方法。通过这次有针对性的心理疏导，初三考生收获颇多，较好地平抑了他们焦虑的情绪。