云阳网讯（记者 段斯斯 付骜）5月30日，重庆市12355“青春导航·助力成长”青少年成长大课堂系列活动走进云阳，举行高考减压课讲座，来自全县上千名的学生、家长参加。

北京生涯规划院、国家二级心理咨询师姜萌在现场以“如何缓解考前焦虑，实现心理减压”为主题，从家长的焦虑、做合适的选择、建立融洽亲子关系等方面，层层剖析家长以及学生的考前焦虑原因以及解决办法，让大家受益匪浅；北京生涯规划院创始人、资深高考报考专家何树德则以“2020年重庆高考形势分析与科学填报志愿”为主题，从大学专业的选择、大学的选择、填报志愿的程序和方法等方面，现场指导家长如何科学填报志愿。

据了解，“青春导航·助力成长”青少年成长大课堂系列活动是发挥党联系青年桥梁和纽带作用的一项重要举措，目的是帮助青少年缓解心理压力，提高青少年安全自护能力，引导青少年树立积极向上、阳光健康的心理状态。该活动将持续到6月底，涉及高考减压讲座、心理健康骨干教师培训、青少年自护教育等内容。