现在已是数九寒天，不少市民都怕冷不轻易出门，可是有一群人，天冷不怕，下雪不愁，他们在长江里畅游，在寒风中穿着泳衣大声欢笑合影，这就是把冬天当成夏天过的云阳梯城冬泳队。

55岁的唐镱华坚持冬泳已经有三年了，他这样评价冬泳：强健体魄，活跃身心。通过参加冬泳，他体格变得强壮，四肢肌肉发达，每年体检，他的身体素质要远远高于单位的同龄人。“前几年，因为打篮球而造成了跟腱拉伤，治了很久都不见好转，自从参加了冬泳，这个顽疾就好了，现在我每天都要来游上一会。”在他看来，冬泳能够提升人体的御寒和抗病能力，“我们冬泳队，一年四季感冒的人很少，就算感冒了也不用吃药，只要来游上几次，自然就好了。对于人体的抗寒和抗病能力都有很大的提升。”

向红梅现年48岁的冬泳爱好者，是冬泳队里为数不多的女性。“一开始家里人不同意我冬泳，到现在丈夫、妹妹和妹夫都加入到冬泳的行列中来了。”她说对记者说，自从养成了坚持冬泳的习惯，以前的高血压和头晕都不治而愈了，最关键的是体重也下降了。“你看我现在的皮肤通红，那是因为血液循环加快的缘故，通过寒冷对人体血管的刺激，使身体和精神处在极大的兴奋之中，使各个内分泌和循环系统都得到改善。尤其在冬泳的时候，那种自由、放松的感觉真是太棒了。”

梯城冬泳队队长熊少锋对记者说，冬泳被称为“血管体操”，当人的身体受到冷水刺激后，全身血液循环和新陈代谢就会加强，皮肤血管会急剧收缩，很多血液被吸入内脏器官及深部组织，内脏重要脏器的血管就开始扩张。同时，人的身体为了御冷，皮肤血管也会很快扩张，致使大量血液又从内脏流向体表。这样有规律的一张一缩，会使血管得到锻炼，增强血管弹性。加之人在水中划行时，水对人体产生的摩擦力及水对人体产生的压力，能对人体各部位的肌肉起到良好的按摩作用，可促进皮肤及肌肉的血液循环。

不过熊少锋提醒广大冬泳爱好者，冬泳虽然对人的身体有很大帮助，但冬泳不是每个人都能参加，一定要因时、因地、因人；游泳要从夏天开始坚持不懈，逐渐适应水温变化再冬泳；下水前一定要做好准备活动，腰、腿、胳膊等部位都要活动开，把身体搓热；下水后水温有几度就游几分钟，最好不要超时一倍以上，否则不仅起不到锻炼作用，反而有损健康；上岸后换好衣服也要继续慢跑1000米左右或做其他活动，待体温完全恢复正常再离开。

（实习生 刘浮生）